Confinement ou pas, le sport doit continuer même à la maison ! C’est pour cela qu’avec l’Appart Fitness Roanne, nous vous proposerons plusieurs activités à faire depuis chez vous.

Deuxième challenge sur l’entraînement TABATA mais avec un nouvel exercice tout aussi complet mêlant renforcement musculaire et cardio.

C’est parti pour un un travail en fractionné à haute intensité pendant 4 min:

– Effort ➡️ ➡️ 20sec.
– Repos ➡️ ➡️ 10sec.

Et tout ça 8X !

Mot du coach : “Seulement 4 min de travail mais vous devez vous dépasser , être à 100% !