Les confinements ont largement modifié notre pratique sportive qui est devenue plus sédentaire. La majorité a ralenti, voire stoppé toute activité physique. Pourtant le sport transmet bien des vertus, que ce soit physiquement ou mentalement.
Un coach pour se relancer
Un coach vous apportera de la motivation et une prise en charge pour atteindre vos objectifs. Les programmes sont personnalisés en fonction de vos attentes avec des créneaux fixes. Un programme pour une perte de poids sera mené avec des exercices cardiovasculaires, rythmés par des HIIT (entraînement par intervalle à haute intensité). Pour une recherche de prise de masse, le renforcement avec des exercices typiques de musculation sera privilégié.
La période estivale synonyme de séances extérieures
Des séances en extérieur sont possibles dans des parcs ou des stades. Cette alternative est bénéfique, notamment pour une population en télétravail. Cela leur permettrait de s’aérer et de décrocher du cadre domicile / travail.
L’experte : Maëva Augagneur alias « Sun Coach Maé »
sur Instagram et Facebook / coach Sportive / suncoachmae@gmail.com
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