6 européens adultes sur 10 et 1 enfant sur 3 sont aujourd’hui en surpoids ou obèse d’après l’OMS. L’obésité représente 13% des décès et favorise bons nombres de maladies et cancers. Une bonne condition physique semble donc primordiale pour être en bonne santé. Heureusement des solutions simples sont possibles. Le CrossFit est le sport idéal pour tous !

1h par jour, 10 personnes par cours, 1 coach présent du début à la fin, aucune routine d’entraînement… Voilà ce qui vous sera proposé si vous franchissez le pas de CrossFit Rodumna. Et si vous pensez que le CrossFit n’est pas fait pour vous, venez essayer une fois pour vous faire votre avis. La force de ce sport est qu’il s’adapte à chacun, à partir de 5 ans et sans limite d’âge.

‘’Les besoins des athlètes olympiques et ceux de nos grands-parents diffèrent en degré et non en nature’’ Glassman (fondateur du CrossFit)

Le coach s’occupera de faire en sorte que la séance colle à votre profil ! Vous allez pousser, tirer, courir, sauter, rouler, porter etc. Le CrossFit reprend les principes de 3 disciplines complètes et indispensables pour être en forme : le cardio, la gymnastique (déplacer son corps dans l’espace) et l’haltérophilie (déplacer des charges). Un bon moteur, dans une voiture fiable, capable de déplacer une remorque, pour faire un parallèle automobile de la discipline. Si vous ajoutez à ça la bonne essence (autrement dit de bons petits plats comme le propose notre spécialiste nutrition disponible à la salle) et vous vous retrouvez prêt à répondre à toutes les demandes de la vie.

Le coach
Flavien Martinez

CrossFit Rodumna
52 Rue Jules Massenet – Roanne
www.crossfitrodumna.fr