Confinement ou pas, le sport doit continuer même à la maison ! C’est pour cela qu’avec l’Appart Fitness Roanne, nous vous proposerons plusieurs activités à faire depuis chez vous.
Deuxième challenge sur l’entraînement TABATA mais avec un nouvel exercice tout aussi complet mêlant renforcement musculaire et cardio.
C’est parti pour un un travail en fractionné à haute intensité pendant 4 min:
– Effort ➡️ ➡️ 20sec.
– Repos ➡️ ➡️ 10sec.
Et tout ça 8X !
Mot du coach : “Seulement 4 min de travail mais vous devez vous dépasser , être à 100% !”
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